Rückenschule für Kinder & Jugendliche
Der Kurs umfasst 10 Termine und dauert jeweils ca. eine Stunde, findet 1x wöchentlich nachmittags statt und kostet 90 €.
Heutzutage sind Rückenschmerzen leider nicht mehr nur ein Problem der Erwachsenen. Auch immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Haltungsstörungen und Rückenbeschwerden. Das ist unter anderem darauf zurückzuführen, dass sich die Kleinen weniger bewegen, seltener herumtoben und mehrsitzen. Dadurch geht sowohl Muskulatur als auch die Beweglichkeit verloren, was sich wiederum negativ auf die Koordination und das Reaktionsvermögen auswirkt. Deshalb möchten wir in unserem Rückenschulkurs für Kinder und Jugendliche
zur aktiven Bewegung anregen, gezielt gegen Haltungsschwächen vorgehen und den Körper trainieren.
Im Kurs lernen die Kinder und Jugendlichen:
- ihren Körper besser kennen
- wichtiges über Wirbelsäule und Muskulatur
- richtig sitzen, stehen, tragen
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Rücken, Bauch, Schultern und Beine
- verschiedene Entspannungsmöglichkeiten
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.
Rücken Fit
Der Rücken Fit Kurs dauert ca. 60 Minuten, findet an 10 Terminen einmal wöchentlich statt und kostet 90 €.
Rücken Fit ist ein praxisorientierter Rückenkurs zur Kräftigung der Rumpfmuskeln und zur Aktivierung der tiefen Rückenmuskulatur.
Unter professioneller und individueller Anleitung werden spezifische Kräftigungsübungen mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden zu Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination mit freudbetonten Übungssequenzen durchgeführt.
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.
Rücken Aktiv mit Qi Gong Elementen
Der Rücken Aktiv mit Qi Gong Elementen dauert ca. 60 Minuten, findet an 10 Terminen einmal wöchentlich statt und kostet 90 €.
Qi Gong ist die Kunst, die Lebensenergie in Harmonie zu bewahren und damit Krankheiten zu vermeiden oder zu beseitigen.
Qi Gong Übungen bestehen aus einer Einheit von bewusster und ruhiger Atmung, sanfter harmonischer Bewegung und konzentrativer Vorstellung. Dadurch wird der Energiefluss des Körpers angeregt und im Unterschied zu sonstigen Sportaktivitäten zusätzliche Energie gewonnen. Das Qi, also die Energie, fließt auf bestimmten Leistungsbahnen, den Meridianen, im Körper und kann somit alle Bereiche des Körpers mit Energie versorgen.
Rückenschmerzen werden oft mit dem Blasenmeridian in Verbindung gebracht. Störungen in diesem Bereich wirken sich negativ auf die Gesundheit aus.
Spezielle Qi Gong Übungen in Kombination mit Entspannungsübungen können die Qi- Kanäle wieder frei und durchlässig machen, dadurch den Energiefluss verbessern und somit Beschwerden lindern.
