Neue Rückenschule
Der Kurs findet einmal wöchentlich an 10 Terminen abends für jeweils eine Stunde statt und kostet 90 €.
Rückenproblemen den Rücken kehren.
Wir möchten über den Rücken informieren, zur aktiven Bewegung anregen, gezielt gegen Haltungsschwächen vorgehen und den Körper trainieren. Unter professioneller und individueller Anleitung werden Übungen zur Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung durchgeführt.
Aufbau des Kurses:
- kurzer Theorieteil
- Erwärmung
- Gleichgewichts-, Koordinationsübungen
- Kräftigungsübungen
- Dehnungsübungen
- Entspannungsübungen
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.
Rückenpower
Unser neuer Kurs „Rückenpower“ findet am 10 Terminen einmal pro Woche statt, dauert jeweils eine Stunde und kostet 90 €.
Ein Kräftigungsprogramm für den Rücken.
Der Rücken wird im Alltag in der Regel zu wenig oder zu einseitig gefordert.
Der Kurs befähigt die Teilnehmenden, wie sie ihren Rücken mit ausgewählten Kräftigungs- und Dehnungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Es werden Übungen vermittelt die gut im Alltag integrierbar sind und zu Hause fortgeführt werden können.
Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersgruppe geeignet.
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.
