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Kurse
Wir bieten Präventionskurse zur Förderung Ihres Wohlbefindens an. Ziel ist es, Ihre Gesundheit zu unterstützen und mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu erreichen.
Unsere Kurse
Informieren Sie sich hier über unsere Kurse.

Rückenkurs
Anmeldungen für September 2026 sind möglich.
Der Rückenkurs dauert ca. 60 Minuten, findet an 10 Terminen einmal wöchentlich im bsw - Bildungswerk der Sächsischen Wirtschaft auf der Neustädter Straße in Bischofswerda statt und kostet 100 €.
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Rückenprobleme sind seit vielen Jahren einer der häufigsten Gründe für Krankschreibungen in Deutschland.
Im Rückengesundheitskurs soll ein aktives und bewegungsorientiertes Gesundheitsverhalten zum Thema Rücken aufgebaut bzw. erhalten werden.
Unter professioneller und individueller Anleitung werden Übungen zum aktiven Umgang mit Rückenschmerzen, zur Optimierung von Muskelarbeit und Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination durchgeführt.
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.

Qi Gong
Bei Interesse bitte per WhatsApp bei Ilka Hauswald melden unter 0173 5874347.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich
Der Kurs dauert ca. 75 Minuten, findet an 10 Terminen einmal wöchentlich abends im Rehasportverein auf der Kamenzer Straße in Bischofswerda statt und kostet 130 €.
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Qi Gong ist ein ganzheitliches bewährtes Übungssystem, bestehend aus Bewegungs- Atem- und Meditationsübungen. Qi Gong Übungen sind einfach zu erlernende harmonische Bewegungen und Atemtechniken zur Stimulierung der körpereigenen Regenerationskräfte. Es ist die Kunst, diese Lebensenergie in Harmonie zu bewahren und damit Krankheiten zu vermeiden oder zu beseitigen. "Qi" steht für Lebensenergie und Lebenskraft, „Gong“ bedeutet Fähigkeit, Technik, Üben.
Dieser Kurs fördert:
- einen harmonischen, blockadefreien und energiereichen Körperzustand
- einen dauerhaften und stabilen Gesundheits-, Leistungs-, und Energiezustand
- Leistungsfähigkeit und Motivation
- Ausgeglichenheit
- physische und mentale Flexibilität und Kreativität
- Belastbarkeit und Frustrationstoleranz
- Konzentration und Gedächtnis
- Bewältigung von Stress und Alltagshektik
- Beweglichkeit
- Abwehrkraft
- Vorbeugung von Krankheiten und Unterstützung von Heilungsprozessen
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.

Eltern- Kind- Kurse vom ersten bis dritten Lebensjahr
derzeit keine Termine
Die Kurse dauern ca. eine Stunde, finden einmal wöchentlich vormittags an 10 Terminen statt und kosten 130 €.
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Der Kurs "Lächelnd die Welt entdecken" ist für Eltern mit ihrem Baby von 5 bis 13 Monaten geeignet.
Der Kurs "Kleine Schritte in die große Welt" ist geeignet für Eltern mit ihrem Kind im Alter von 1 bis 3 Jahren.
Eltern- Kind- Kurse zur ganzheitlichen Entwicklungsförderung vom 1. - 3. Lebensjahr
- altersgerechte Bewegungsförderung und Bewegungsanbahnung
- Stimulation und Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Spiele für alle Sinne fühlen – hören – sehen – staunen
- Informationen und Beratung zu verschiedenen Themen
- Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern
- Spaß am gemeinsamen Miteinander
Eine Kostenübernahme durch die AOK PLUS im Rahmen der "Jungen Familie" ist möglich.

Eltern- Kind- Kurs "Babymassage" von 2 bis 6 Monaten
Termine auf Anfrage bei ausreichend Interessenten
Der Babymassagekurs dauert ca. 1 Stunde und findet vormittags an 5 Terminen statt und kostet 60 €.
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Babymassage ist eine liebevolle Art der Berührung, die sowohl den Eltern, als auch den Kindern die Möglichkeit bietet, sich füreinander Zeit zu nehmen sowie sich besser kennen und die Signale des Gegenübers verstehen zu lernen. Die Massagen helfen den Babys, besser zur Ruhe zu kommen und guten und tiefen Schlaf zu finden. Die Atmung wird vertieft, die Verdauung gefördert und Blähungen und Koliken gemildert.
Der Kurs fördert:
- innigen Kontakt zwischen Eltern und Kind und stärkt somit die Bindung
- die Kompetenz der Eltern und ihr Selbstbewusstsein im Umgang mit ihrem Baby
- wohltuende Entspannung und Wohlbefinden für Eltern und Kind
- das Körpergefühl, die Durchblutung, die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem
