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Spannungsübungen für die Schulter mit einem Stab – Übersicht

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Beschreibung

Hier gibt es die Übersicht für isometrische Übungen der Schulter mit einem Stab inklusive einer kurzen Anleitung als Download im pdf Format.

Die Übersicht besteht aus zwei A4- Blättern mit vier Spannungsübungen für die Schulter. Damit kannst du die Anspannung der Schulter in Abduktion, Adduktion, Außenrotation und Innenrotation trainieren. Jede Übung enthält eine kurze Beschreibung und ein Foto.

Diese Übungen sind Bestandteil unseres Online Seminars “Spannungsübungen der Schulter” bei Ergoweise digital.

Diese Übersicht ist Bestandteil unseres Arbeitsbuches “Spannungsübungen der Schulter”, welches du auch hier im Shop erwerben kannst.

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