Wir bieten Ihnen folgende Kurse an:
Progressive Muskelenspannung - PMR
Kurse >> Entspannungskurse

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein körperliches Entspannungsverfahren. Dabei soll der Teilnehmer durch das gezielte Anspannen und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen einen Zustand der Ruhe und Entspannung erfahren.

Im Kurs lernen Sie:

  • Stress zu reduzieren
  • gezielt ihren Körper wahrzunehmen und zu  entspannen
  • physische und psychische Spannungszustände zu reduzieren
  • Bewältigungsstrategien bei Stress
  • Entspannungsreaktionen zu stabilisieren

Eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse ist möglich.

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